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Modelos de treinos para aula de ciclismo indoor

Modelos de treinos para aula de ciclismo indoor

Treinamento Físico
  • 4 horas de carga horária
  • 68 alunos
  • 16 aulas
  • 5 módulos de conteúdo
  • Última atualização 19/06/2023
  • Certificado de conclusão de curso

12x R$ 8,31

era R$ 99,00 R$ 79,00 à vista

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Sobre o Curso

Descrição do Curso

Curso de Bike indoor para professores iniciantes e com experiência que está focado em entender as características ergonômicas de uma bicicleta de ciclismo indoor, sua relação com as bicicletas de ciclismo de rua, tal qual um melhor entendimento para os ajustes da bicicleta em relação ao cliente da academia. 

No curso você irá compreender os diferentes posicionamentos na bicicleta de ciclismo indoor aplicado aos diferentes biótipos.

Outro ponto que deve se destacar é o entendimento de como controlar a intensidade da aula de bike indoor utilizando o PSE (percepção de esforço) e também o FTP (índice para controlar a carga de treino) que estão presentes nas bicicletas mais modernas.

Será apresentado possíveis maneira de montar a aula e em seguida uma sugestão de aula com playlist

Público alvo

Curso destinado a profissionais da área da Educação Física: Professores formados, coordenadores de academia, Universitários, Estagiários, Coordenadores de Clubes, Proprietários e Personal Trainers.

3 meses

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Fique tranquilo, você poderá participar desse curso em até 3 meses após a matrícula.

Conteúdo

1Módulo 1: Introdução

  • Mensagem da Semana: Ensinar o que se sabe, praticar o que se ensina e perguntar o que se ignora

    08:14

  • Introdução com a Prof. Dr. Caio Gracco

    02:08

2 Módulo 2: Modelos de treino para aula de ciclismo indoor

  • Aula 1 - História do spinning

    15:36

  • Aula 2 ?Detalhes em relação a bicicleta

    14:10

  • Aula 3 ?Técnicas e posturas no ciclismo indoor parte I

    11:32

  • -Aula 4 ?Técnicas e posturas no ciclismo indoor parte II

    12:47

  • Café com Prof Caio Gracco: Últimos 5 minutos de vida

    05:05

  • Aula 5 ?Ajuste de Intensidade de aula parte I

    12:03

  • Aula 6 ?Ajuste de Intensidade de aula parte II

    14:43

  • Aula 7 ?Tipos de aula

    13:58

  • Aula 8? Equipamentos

    16:26

3Módulo 3: Material de apoio

  • Aula 1 ?Material de apoio

    58 pg

  • Aula 2 ? Apostila da certificação internacional nível Bronze

    85 pg

  • Aula 3 ? Spinning Guide to ride

    12 pg

  • Aula 4 - Modelo de aula

    3 pg

4Módulo 4: Bônus

  • Aula 1 ? Live sobre o tema da aula

    54:31

5Módulo 5: Finalizando o curso

Professores

Caio Graco Simoni da Silva

Caio Graco Simoni da Silva

Sou empresário, Doutor em Educação Física, tenho por paixão e profissão ajudar pessoas em seu desenvolvimento pessoal, espiritual e profissional.

Acesso por 3 meses

Estude quando e onde quiser

Avaliações

Opinião dos alunos que se matricularam

perfeito

Fabio Penteado Patricio

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