HIIT com o peso corporal

HIIT com o peso corporal

  • 70 Alunos matriculados
  • 004 Horas de duração
  • 14 Aulas
  • 5 Módulos
  • 1 Avaliação
  • 3 meses de suporte
  • Certificado de conclusão
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“A teoria é esplêndida, mas não tem valor se você não a colocar em prática.”
Roberta Luksevicius Rica

Neste curso será abordado a definição de HIIT e em que momentos e como podemos utilizar nas nossas aulas, sejam nas academias ou de Personal!

Como aplicamos o HIIT somente com o Peso Corporal e quais as variáveis de treino e como podemos manipulá-las
Dentro deste curso também teremos uma sesssão de 20 mimutos totalmente prática que você poderá fazer na sala de sua casa sem usar nenhum equipamento!

3 meses Sem tempo para fazer o curso agora? Não tem problema.
Você poderá participar desse curso até 3 meses após a matrícula.

Curso destinado a profissionais da área da Educação Física: Professores formados, coordenadores de academia, Universitários, Estagiários, Coordenadores de Clubes, Proprietários e Personal Trainers.

Caio Graco Simoni da Silva
"Sou empresário, Doutor em Educação Física, tenho por paixão e profissão ajudar pessoas em seu desenvolvimento pessoal, espiritual e profissional."

               

Diretor Executivo da Empresa Double H - O "ser" Humano mais Humano.

Doutor em Psicologia do Esporte pela UNESP- Rio Claro/SP.

Mestre em Biodinâmica do Movimento humano pela USP/SP – LACOM

Especialização em Natação pela F.M.U./SP

Autor de 5 livros em sua área de atuação:

  • Natação: os 4 nados, saídas, viradas e chegadas. Editora Fontoura
  • Natação para bebês – Editora Fontoura
  • Estratégias para o ensino da Natação - Editora Phorte.
  • Natação Infantil: Uma Explosão de Ideia - Editora Supimpa.
  • 100 perguntas e respostas do Fitness Aquático - Editora Supimpa.

Roberta Luksevicius Rica
"“A teoria é esplêndida, mas não tem valor se você não a colocar em prática.”"


Doutora em Educação Física pela Universidade São Judas Tadeu (2015- 2018) na área da Promoção de Saúde.

 Mestrado em Educação Física pela Universidade São Judas Tadeu (2014).

Especialização em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido na Saúde, na Doença e no Envelhecimento pelo Centro de Educação Permanente da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (2012). 

Possui graduação em Educação Física pela Faculdade de Educação Física de Santo André (2003). 

Autora de 2 livros sobre exercícios com o peso corporal. 

Possui experiência por 18 anos em Educação Física Escolar, ministrando e elaborando aulas e projetos para o Ensino Fundamental e Médio.  

Atualmente é docente permanente do curso de Educação Física (Bacharelado/Licenciatura) da Universidade Estácio de Sá-Unidade Vitoria/ES. 

É professora da disciplina de metodologia da pesquisa cientifica dos Cursos de Pós-graduação em Exercício físico aplicado a reabilitação cardíaca e grupos especiais e treinamento desportivo pela Universidade Estácio de Sá. 

Professora da disciplina de treinamento a longo prazo e detecção de talentos no curso de Treinamento Desportivo pela Universidade Estácio de Sá.

Professora de Cross Kids na pós graduação em Cross Training e Treinamento Funcional no Instituto Valorize. 

Possui experiência e atua na área do treinamento físico, treinamento físico para crianças e adolescentes, atividades esportivas, processo ensino-aprendizagem no esporte, metodologia da pesquisa científica, atividade física e educação física escolar .


O Conselho Regional de Educação Física da 4° Região - CREF4/SP, certifica que a empresa Double H Consultoria e Treinamento LTDA encontra-se devidamente registrada sob o n° 015361-PJ/SP nos termos das Leis Federais n°9696/98 e n° 6839/80, conforme Resoluções CONFEF n° 21/2000 e n° 257/2013.

Conteúdo Programático

  • 1. Aula 01: HIIT com peso corporal
  • 2. Aula 02: HIIT ou Treinamento Intervalado?
  • 3. Aula 03: Percepção subjetiva de esforço
  • 4. Aula 04: Por que a maioria das pessoas treinam?
  • 5. Café com Prof. Caio Gracco: Olhe para trás para continuar seguindo em frente
  • 6. Aula 05: Treinamento Intervalado de Alta Intensidade
  • 7. Aula 06: Estratégias para aumentar o estímulo
  • 8. Aula 07: Aula Prática
  • 9. Aula 08: Perguntas
  • 1. Material de Apoio 01 - HIIT com Peso Corporal
  • 1. Aula Bônus: Live do Prof. Caio Gracco com a Profa. Roberta Rica sobre HIIT com Peso Corporal
  • 1. Finalização do Curso pelo Prof. Caio Gracco
  • Avaliação Final - HIIT com Peso Corporal
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