EAD - Hidroginástica: Construindo o Movimento

EAD - Hidroginástica: Construindo o Movimento

Baseado em 12 avaliações
  • 22 Alunos matriculados
  • 008 Horas de duração
  • 63 Aulas
  • 11 Módulos
  • 1 Avaliação
  • 1 ano de suporte
  • Certificado de conclusão
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Antes de decidirmos qual método de treino, tempo de descanso entre os exercícios, antes mesmo de inovar com estratégias diferentes do tradicional precisamos entender realmente qual é a base da Hidro Treinamento.

Quais aspectos são fundamentais para qualquer treino em meio aquático e ferramentas básicas importantes para qualquer instrutor e seus alunos cada um com sua necessidade?

A Professora Denise Amaral traz esses fundamentos em seu mais novo curso teórico – prático, possibilitando de maneira simples o aprendizado de técnicas essenciais às aulas de Hidroginástica.

O que você aprenderá?
•Montar exercícios nas frases musicais;
•Posições básicas da Hidroginástica;
•Mesclar diferentes objetivos numa só aula;
•Elaboração de aulas diversificadas;
•Proposta de aulas da própria Prof. Denise Amaral;

1 ano Sem tempo para fazer o curso agora? Não tem problema.
Você poderá participar desse curso até 1 ano após a matrícula.

Curso destinado a profissionais da área da Educação Física: Professores formados, coordenadores de academia, Universitários, Estagiários, Coordenadores de Clubes, Proprietários e Personal Trainers.

Denise Rodrigues do Amaral
"“ O MOVIMENTO É VIDA”"

   

Profissional de Fitness Aquático que ministra cursos em Convenções Médicas e de Fitness no Brasil, América do Sul, Central e Estados Unidos.

Colaboradora do Livro "Pré - Parto", Dr. Sergio Peixoto.


Professora de Hidroginástica e do Projeto Acqua Pilates e Hidro Personalizada da Academia B&A, Santo André. 


Caio Graco Simoni da Silva
"Sou empresário, doutor em Educação Física, tenho por paixão e profissão ajudar pessoas em seu desenvolvimento pessoal, espiritual e profissional."

               

Diretor Executivo da Empresa Double H - O "ser" Humano mais Humano.

Doutor em Psicologia do Esporte pela UNESP- Rio Claro.

Mestre em Biodinâmica do Movimento humano pela USP – LACOM

Especialização em Natação pela F.M.U.

Autor dos livros

- Natação: os 4 nados, saídas, viradas e chegadas.

- Natação para bebês – Editora Fontoura

- Estratégias para o ensino da Natação - Editora Phorte.

- Natação Infantil: Uma Explosão de Ideia - Editora Supimpa


O Conselho Regional de Educação Física da 4° Região - CREF4/SP, certifica que a empresa Double H Consultoria e Treinamento LTDA encontra-se devidamente registrada sob o n° 015361-PJ/SP nos termos das Leis Federais n°9696/98 e n° 6839/80, conforme Resoluções CONFEF n° 21/2000 e n° 257/2013.

Conteúdo Programático

  • 1. Mensagem de Boa Vindas pela Prof. Denise Amaral
  • 2. Apresentação do Curso com a Prof. Denise Amaral
  • 1. Aula 1: Introdução
  • 2. Aula 2: Bases da Hidroginástica
  • 3. Aula 3: Introdução a Musicalidade
  • 4. Aula 4: Equilíbrio Muscular
  • 5. Aula 5: Antecipação e Aula Coreografada
  • 1. Aula 1: Conceito de Hidroginástica x Senso Comum x Acqua Pilates
  • 2. Aula 2: Objetivos da Hidro
  • 3. Aula 3: Benefícios
  • 4. Aula 4: Vantagens da Hidro
  • 5. Aula 5: Propriedades Físicas da Água
  • 6. Aula 6: Temperatura “Ideial”
  • 7. Aula 7: Posições de Trabalho da Hidroginástica
  • 8. Aula 8: Público Contemporâneo
  • 9. Aula 9: Recomendações sobre Estrutura da Piscina
  • 1. Aula 1: Musicalidade
  • 2. Aula 2: Frase Musical e Organização de exercícios
  • 3. Aula 3: Tempo de Água e Tempo de Terra
  • 4. Aula 4: Utilização dos BPMs
  • 5. Aula 5: Intensidade x Particularidades
  • 6. Aula 6: Exemplos Práticos de 140 BPMs e 130BPMs
  • 1. Aula 1: Exemplos Simples de Blocos de Aula
  • 2. Aula 2: Construção e “Roupagem” dos Exercícios Básicos
  • 3. Aula 3: Hidro Wall (Introdução e Aquecimento)
  • 4. Aula 4: Hidro Wall
  • 5. Aula 5: Hidro Wall: Considerações Importantes
  • 1. Aula 1: Trabalho de Potência 1ª Parte
  • 2. Aula 2: Trabalho de Estabilização 1ª Parte
  • 3. Aula 3: Trabalho de Potência 2ª Parte
  • 4. Aula 4: Trabalho de Estabilização 2ª Parte
  • 5. Aula 5: Trabalho de Potência 3ª Parte
  • 6. Aula 6: Trabalho de Estabilização 3ª Parte
  • 7. Aula 7: Considerações sobre Potência x Estabilização
  • 1. Aula 1: Posições Ancorada, Suspensão e Rebote
  • 2. Aula 2: Proposta de Alongamento
  • 1. Aula 1: Aplicações Simples da Biomecânica na Água – Ativando Músculos Alvo
  • 2. Aula 2: Posicionamento e Execução no Deck
  • 3. Aula 3: Proposta de Contagem dos Tempos Musicais no Deck
  • 4. Aula 4: Importância de Gestos Precisos no Deck
  • 5. Aula 5: Planejamento e Retenção
  • 6. Aula 6: Proposta de Trabalho com Turmas Heterogêneas e suas Limitações Físicas
  • 7. Aula 7: Explorando a Motivação nas Aulas
  • 8. Aula 8: Exercícios Básicos e Possíveis Variações
  • 9. Aula 9: Preparação Básica do Professor
  • 10. Aula 10: Ampliando as Possibilidades dos Exercícios e Base
  • 11. Aula 11: Aquecimento, Treino Alvo e Finalização
  • 12. Aula 12: Hidroginástica e Funções Diárias
  • 13. Aula 13: Proposta de Métodos de Treinamento
  • 14. Aula 14: “Up n Down”
  • 15. Aula 15: “Up n Down” Parte 2
  • 16. Aula 16: “Up n Down” Considerações Finais
  • 17. Aula 17: Proposta de Aula Coreografada
  • 18. Aula 18: Proposta de Aula de Resistência de Força com Halteres
  • 19. Aula 19: Proposta de Aula de Potência e Estabilização
  • 20. Aula 20: Proposta de Finalização com “O Rei do Show”
  • 1. Fórum de Discussão
  • 1. Ebook: Hidroginástica - Construindo o Movimento
  • 2. Artigo 01: Estudo comparativo das adaptações fisiológicas agudas durante a execução de três variantes de um exercício básico de Hidroginástica
  • 3. Artigo 02: Comparação das respostas cardiorrespiratórias de um exercício de hidroginástica com e sem deslocamento horizontal nos meios terrestre e aquático
  • 4. Artigo 03: Metodologia para o planejamento de aulas de hidroginástica
  • 1. Mensagem de finalização pela Profa. Denise Amaral
  • 2. Curso Hidroginástica: Consciência e Movimento
  • Avaliação Final
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