Natação: Estratégias para o Ensino do Nadar: Os 4 nados + Medley

Natação: Estratégias para o Ensino do Nadar: Os 4 nados + Medley

Baseado em 8 avaliações
  • 19 Alunos matriculados
  • 040 Horas de duração
  • 237 Aulas
  • 32 Módulos
  • 1 Avaliação
  • 1 ano de suporte
  • Certificado de conclusão
Parcele em 12x R$ 30,03 (ou R$ 299,00 à vista)
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"Então , esse foi o meu 1° curso de natação , tem exatamente 1 ano que estou trabalhando como professor a beira da piscina , tenho muito à aprender e esse curso foi de grande importância para mim e espero fazer outros para que eu possa me aprimorar a cada dia , parabéns a Double H - Cursos de Natação , professor Caio Gracco e todas as pessoas que contribuiram para este curso."
Paulo
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Esse curso mostra o que há de novidade e estratégias para você utilizar imediatamente em suas aulas de natação. Seus alunos serão recompensados com as estratégias para o ensino do nadar. Uma visão dinâmica e acadêmica sobre como potencializar suas aulas de natação pensando nos 4 nados e mais uma série de inédita com o nado medley. Contamos também com a participação do nadador Olímpico Guilherme Guido com vídeos de estimulação terrestre e aquática durante os episódios do nado Costas. Os vídeos e os materiais foram produzidos e confeccionados pelo professor Dr. Caio Gracco, com muito dinamismo e pedagogia dentro e fora da água, você terá uma experiência inesquecível. 


O que você aprenderá?


Estratégias para o Ensino do Nado Crawl

Como corrigir os principais erros do nado crawl. As melhores técnicas para braçadas, pernadas e respiração. Utilização de equipamentos simples, como bastões e snorkel para o desenvolvimento do aluno. E ainda, o inédito protocolo de treinamento HIIT para Natação explicado pelo professor Dr. Caio Gracco. 

Estratégias para o Ensino do Nado Costas

Como executar os movimentos do Nado Costas e intercalar com outros nados. Exercícios com diferentes níveis de intensidade para principiantes, intermediários e avançados. Exercícios para serem utilizados fora d'água para uma maior variedade e qualidade nos treinamentos.

Estratégias para o Ensino do Nado Peito

Como corrigir os principais erros do nado peito. Elabore treinamentos do iniciante ao avançado. Correta execução de braçadas, pernadas, respiração e técnicas mais utilizadas por atletas de alta performance. Educativos que podem ser aplicados para todo tipo de aluno, seja iniciante ou avançado. Também com exercícios terrestres para o desenvolvimento do nado.

Estratégias para o Ensino do Nado Borboleta

Estratégias para os iniciantes no nado borboleta se acostumarem com os movimentos ondulatórios de braçadas e pernadas. Como melhorar a respiração e alternar com movimentos dos outros nados. Correção dos principais erros de execução e exercícios fora d'água para desenvolver o nado. Equipamentos que podem incrementar as aulas e deixa-las mais atrativas aos alunos.

1 ano Sem tempo para fazer o curso agora? Não tem problema.
Você poderá participar desse curso até 1 ano após a matrícula.

Curso destinado a profissionais da área da Educação Física: Professores formados, coordenadores de academia, Universitários, Estagiários, Coordenadores de Clubes, Proprietários e Personal Trainers.

Caio Graco Simoni da Silva
"Sou empresário, Doutor em Educação Física, tenho por paixão e profissão ajudar pessoas em seu desenvolvimento pessoal, espiritual e profissional."

               

Diretor Executivo da Empresa Double H - O "ser" Humano mais Humano.

Doutor em Psicologia do Esporte pela UNESP- Rio Claro.

Mestre em Biodinâmica do Movimento humano pela USP – LACOM

Especialização em Natação pela F.M.U.

Autor dos livros

- Natação: os 4 nados, saídas, viradas e chegadas.

- Natação para bebês – Editora Fontoura

- Estratégias para o ensino da Natação - Editora Phorte.

- Natação Infantil: Uma Explosão de Ideia - Editora Supimpa

Guilherme Guido
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O Conselho Regional de Educação Física da 4° Região - CREF4/SP, certifica que a empresa Double H Consultoria e Treinamento LTDA encontra-se devidamente registrada sob o n° 015361-PJ/SP nos termos das Leis Federais n°9696/98 e n° 6839/80, conforme Resoluções CONFEF n° 21/2000 e n° 257/2013.

Conteúdo Programático

O nado Crawl é o mais popular de todos os nados e o primeiro a ser ensinado nas escolas e academias. Baseado na área de Comportamento Motor, mais precisamente dentro do escopo teórico do Processo Adaptativo, iremos despertar em você a curiosidade de ensinar estratégias novas para o seu aluno melhorar número de braçadas, contar ciclos de braçada, relacionar e sincronizar braços e pernas no nado Crawl, bem como entender o processo de respiração com uma série de vídeos inéditos gravados pelo Professor Dr. Caio Gracco dentro da piscina.
  • 1. Aula 1: Apresentação do Nado Crawl
  • 2. Aula 2 - Histórico do Nado Crawl
  • 3. Aula 3 - Fases da Braçada
  • 4. Aula 4 - Erros Comuns na Execução
  • 5. Aula 5 - Trabalho de Consciência Corporal
  • 6. Aula 6 - Consciência Corporal Fora d'Água
  • 7. Aula 7 - Trabalho de Consciência Corporal fora d'água (braçada do nado crawl)
  • 8. Café com Prof Caio Gracco - Aprenda a viver o momento presente
  • 9. Aula 8 - Trabalho de Consciência Corporal fora d'água (lançando o corpo a frente)
  • 10. Aula 9 - Consciência corporal fora d'água (pernada crawl)
  • 11. Aula 10 - Trabalho de consciência corporal fora d'água em dupla
  • 12. Aula 11 - Programa Completo de Treinamento Intervalado (HIIT) para Natação
  • 13. Material de apoio 01: HIIT PROACQUA INICIANTE
  • 14. Material de apoio 02: HIIT PROACQUA INTERMEDIÁRIO
  • 15. Material de apoio 03: HIIT PROACQUA AVANÇADO
  • 1. Aula 01: Palmateios
  • 2. Aula 02: Braçada do Nado Crawl com isometria na borda
  • 3. Aula 03: Isometria na borda
  • 4. Aula 04: Mãos fechadas
  • 5. Aula 05: Dedos Abertos
  • 6. Aula 06: Técnica 1x6x1 para melhorar sincronização entre braços e pernas
  • 7. Aula 07: Crawl 1x6x1
  • 8. Aula 08: Bilateral 3x6x3
  • 9. Aula 09: Somente fase aquática
  • 10. Aula 10: Marcha a ré de Crawl
  • 11. Aula 11: Nado crawl com pernada de borboleta
  • 12. Café com Prof Caio Gracco: Crie períodos de paciência prática
  • 13. Aula 12: Raspando os dedos da mão no corpo na fase aérea
  • 14. Aula 13: Nado Crawl com respiração unilateral
  • 15. Aula 14: Respiração (Nado combinado)
  • 16. Aula 15: Natação equipada
  • 17. Aula 16: Técnica com bastão flutuante
  • 18. Aula 17: Nado Crawl com bastão e nadadeira
  • 19. Aula 18: Nado Crawl com bastão sem nadadeira
  • 20. Aula 19: Braço Pólo Aquático
  • 21. Aula 20: Nado Crawl em alta intensidade com chegada forte
  • 22. Aula 21: Virada Olímpica
  • 23. Aula 22: Nado Crawl completo com virada olímpica seguida de posição hidrodinâmica e golfinhadas após a virada
  • 1. Aula 01: Erro de respiração no nado Crawl
  • 2. Aula 02: Erros de posicionamento do cotovelo durante as fases da braçada
  • 3. Aula 03: Extensão do cotovelo até a saída da mão
  • 4. Aula 04: Erros na recuperação (fase aérea) da braçada do Nado Crawl
  • 5. Aula 05: Fase aérea com entrada errada
  • 6. Aula 06: Inclinação excessiva do ângulo da mão
  • 7. Café com Prof Caio Gracco: Deixe para os outros o mérito de estarem certos na maior parte das vezes
  • 8. Aula 07: Erros de posicionamento da cabeça durante o nado crawl
  • 9. Aula 08: Flexão do Joelho
  • 10. Aula 09: Falta de flexão plantar durante a pernada do nado Crawl
  • 11. Aula 10: Erros de posicionamento do corpo (quadril) durante o nado
  • 12. 11: Fases iniciais da braçada subaquática com braço totalmente estendido na fase do agarre
  • 13. Aula 12: Nado Crawl completo com perna profunda
  • 1. Aula 01: Vista lateral do Nado Crawl
  • 2. Aula 02: Vista lateral do Nado Crawl continuação
  • 3. Aula 03: Fortalecimento de ombros
  • 4. Café com Prof Caio Gracco: Imagine que todo o mundo é ILUMINADO, menos VOCÊ
  • 5. Aula 04: Vista frontal dos alunos com bastão
  • 6. Aula 05: Alunos com bastão fora d'água
  • 1. Artigo 01: Características da braçada em diferentes distâncias no estilo Crawl e correlações com a performance
  • 2. Artigo 02: Criação e Validação de um teste para medir o desempenho motor do nado Crawl
  • 3. Artigo 03: Técnica de natação posição, coordenação e respiração do Crawl
  • 4. Artigo 04: Análise dos aspectos de desempenho na Natação em diferentes condições de nado: Crawl com pernada tradicional e Crawl com Pernada de Borboleta
  • 5. Artigo 05: The effects of six beat kick technique training on swimming speed for the 50 meters freestyle
  • 1. Fórum de Discussão
  • 1. Aula 01: Apresentação do curso estratégias de ensino nado Costas
  • 2. Aula 02: Introdução sobre o Nado Costas
  • 3. Aula 03: Origem do nado Costas
  • 4. Aula 04: Parte Técnica
  • 5. Aula 05: Estratégias de ensino e periodização
  • 6. Aula 06: Pesquisas e curiosidades
  • 7. Aula 07: Como é trabalhado o período de pós competição e formato de tempo nos treinos
  • 8. Aula 08: Entrevista Guido - Períodos de treino do atleta
  • 1. Aula 01: Exercícios terrestres parte 1
  • 2. Aula 02: Exercícios terrestres parte 2
  • 3. Aula 03: Exercícios terrestres parte 3
  • 4. Aula 04: Exercícios terrestres parte 4
  • 5. Aula 05: Exercícios terrestres parte 5
  • 6. Aula 06: Exercícios terrestres parte 6
  • 7. Aula 07: Exercícios terrestres parte 7 - Exercícios com bastão
  • 1. Aula 01: Variações do trabalho de perna do nado costas com o auxílio da prancha
  • 2. Aula 02: Perna de costas em posição hidrodinâmica
  • 3. Aula 03: Perna de costas em posição hidrodinâmica
  • 4. Aula 04: Educativo para rotação do quadril
  • 5. Aula 05: Educativo perna 11
  • 6. Aula 06: Educativo sobre a elevação de ombro
  • 7. Aula 07: Educativo sobre o posicionamento da cabeça
  • 8. Aula 08: Nado costas - exercício crawl 1x6x1
  • 9. Aula 09: Nado costas - exercício 3x6x3
  • 10. Aula 10: Saída para o nado e seis bracadas de velocidade
  • 11. Aula 11: Transição ondulação para o nado de costas
  • 12. Aula 12: Braçada dupla nado costas
  • 13. Aula 13: Nado ventilador
  • 14. Aula 14: Nado gigante - mãos fechadas e abertas
  • 15. Aula 15: Palmateios
  • 16. Aula 16: Dois ciclos de braçadas com troca de decúbito
  • 17. Aula 17: Coordenação motora geral nado mix
  • 18. Aula 18: Trabalho de pernas para costas utilizando diferentes intensidades
  • 19. Aula 19: Trabalho de pernas (unilateral) em posição hidrodinâmica
  • 20. Aula 20: Nados costas - Aquecimento para o treino de nado costas dentro da água
  • 21. Aula 21: Nado costas - treino com o extensor
  • 22. Aula 22: Educativos utilizando a alternância de braços
  • 23. Aula 23: Nado costas - respiração bloqueada
  • 24. Aula 24: Educativos - batendo palmas e variando amplitude do braço
  • 25. Aula 25: Exercícios dentro da água para aumentar resistência
  • 26. Aula 26: Nado Costas - Frequência de braçadas nas provas de 200m, 100m, e 50m
  • 1. Artigo 01: Análise da frequência e do comprimento da braçada em provas de 50, 100, e 200m Costas na natação
  • 2. Artigo 02: Aperfeiçoamento do nado Costas
  • 3. Artigo 03: Nado Costas – Fundamentos teóricos para o ensino do nado
  • 4. Artigo 04: Posição, coordenação e respiração de Costas
  • 5. Artigo 05: Propostas de ensino do nado Crawl e Costas por meio de jogos
  • 6. Artigo 06: Relação entre a força propulsora e a velocidade nos quatro estilos competitivos da natação
  • 1. Fórum de Discussão - Nado Costas
  • 1. Aula 01: Respiração frontal com e sem flutuador
  • 1. Aula 01: Tecnica de braçada
  • 2. Aula 02: Fase Submersa da braçada
  • 3. Aula 03: Exercício de Golfinhada 1 - Sustentação de posição hidrodinâmica
  • 1. Aula 01: Exercício de coordenação - Perna borboleta lateral
  • 2. Aula 02: Exercício de coordenação - Troca de decúbito
  • 3. Aula 03: Exercício de coordenação - Perna de Borboleta em Decúbito Dorsal
  • 4. Aula 04: Exercício de coordenação - Perna de borboleta empurrando contra a parede
  • 5. Aula 05: Braço borboleta pernas crawl e peito
  • 6. Aula 06: Coordenação direito Crawl esquerdo Borboleta
  • 7. Aula 07: Exercício de Golfinhada 2 - Sustentação de posição hidrodinâmica - Decúbito dorsal
  • 8. Aula 08: Borboleta perna submersa com amplitude
  • 9. Aula 09: Exercício de coordenação - Duas pernadas para cada ciclo de braçada
  • 10. Café com Prof. Caio Gracco - Faça do serviço uma parte essencial de sua vida
  • 1. Aula 01: Execício de coordenação - Embaixo da água com palmateio, braços ao longo do corpo
  • 2. Aula 02: Exercício de sensibilidade das mãos - melhora de braçada - Borboleta mão fechada
  • 3. Aula 03: Educativos com uso de materiais - palmar e flutuador
  • 4. Aula 04: Educativos com uso de materiais - nadadeiras com alternância de sincronia de braços
  • 5. Aula 05: Educativos com uso de materiais - palmar e nadadeira
  • 6. Aula 06: Coordenação e condicionamento - Explosão e apneia
  • 7. Aula 07: Coordenação e condicionamento - estacionário - anulando forças
  • 8. Aula 08: Borboleta com flutuador
  • 9. Aula 09: Ondulação e palmateio
  • 10. Aula 10: Perna de Crawl Braço Borboleta
  • 11. Café com Prof. Caio Gracco - Gaste um minuto por dia pensando em alguém a quem deva agradecer
  • 12. Aula 11: Propulsão sem mãos
  • 13. Aula 12: Alternando crawl e peito com borboleta
  • 14. Aula 13: Educativo para braçada do nado borboleta
  • 1. Aula 01: Butterfly Basics
  • 2. Aula 02: Butterfly Swimming Technique 1
  • 3. Aula 03: Butterfly Swimming Technique 2
  • 4. Aula 04: Butterfly Swimming Technique 3
  • 5. Aula 05: Butterfly Swimming Technique 4
  • 6. Café com Prof. Caio Gracco - Reserve para si momentos tranquilos todos os dias
  • 1. Artigo 01: Avaliação postural em nadadores federados praticantes do nado borboleta nas provas de 100 e 200 metros
  • 2. Artigo 02: Coordenação do Nado Borboleta: Estudo piloto sobre os efeitos da velocidade de Nado e das ações inspiratórias
  • 3. Artigo 03: Desempenho e pacing na prova de 200 m nado borboleta: variabilidade e relações dos tempos parciais de 50 m com o tempo final
  • 4. Artigo 04: Um breve estudo sobre o Nado Borboleta
  • 5. Artigo 05: Uso de células de carga para mensuração da força dos membros inferiores em nado ondulatório
  • 6. E-book 01: Nado Borboleta
  • 7. Material de apoio 01: Educativos para o Nado Borboleta
  • 8. Material de apoio 02: Trabalho de consciência corporal para os Nados – Nado Borboleta
  • 1. Fórum de Discussão do Nado Borboleta
  • 1. Aula 01: Perna direita perna esquerda as duas trocando os decúbitos
  • 2. Aula 02: Perna Peito com trocas de decúbito
  • 3. Aula 03: Perna peito prancha vertical
  • 4. Aula 04: Pernada com Bóia
  • 5. Aula 05: Pernada de peito com variação de decúbito e variando as mãos
  • 6. Aula 06: Plantando Bananeira
  • 1. Aula 01: Alternar braços (um-um-dois) com nadadeira
  • 2. Aula 02: Braçada Completa
  • 3. Aula 03: Braçada Andando
  • 4. Aula 04: Filipina
  • 5. Café com Prof. Caio Gracco - Gaste um momento, todo o dia, pensando em alguém que deva amar
  • 6. Aula 05: Nado Completo com Filipina II
  • 7. Aula 06: Filipina mais uma braçada
  • 1. Aula 01: Estratégias para o ensino do Nado Peito I
  • 2. Aula 02: Estratégias para o ensino do Nado Peito II
  • 3. Aula 03: Estratégias para o ensino do Nado Peito III
  • 4. Aula 04: Estratégias para o ensino do Nado Peito IV
  • 5. Aula 05: Estratégias para o ensino do Nado Peito V
  • 6. Aula 06: Estratégias para o ensino do Nado Peito VI
  • 7. Aula 07: Estratégias para o ensino do Nado Peito VII
  • 8. Aula 08: Estratégias para o ensino do Nado Peito VIII
  • 9. Café com Prof. Caio Gracco - Deus quer nossa felicidade
  • 10. Aula 09: Decúbito Dorsal
  • 11. Aula 10: Nado Completo com vista lateral com extensor
  • 12. Aula 11: Nado com Ondulação
  • 13. Aula 12: Passando pelo Espelho
  • 14. Aula 13: Braços Alternados e Simultâneo
  • 15. Aula 14: Passando pelo espelho Unilateral
  • 16. Aula 15: Nadando com Extensor e Espelho
  • 17. Aula 16: Recuperação fora da água
  • 18. Aula 17: Sequência de Exercícios com Bóia
  • 19. Aula 18: Palmar de dedo
  • 20. Café com Prof. Caio Gracco - Sorria para estranhos, olhe em seus olhos e diga olá
  • 1. Aula 01: Inserir um dedo a cada ciclo de braçada
  • 2. Aula 02: Nadando com olhos vendados
  • 3. Aula 03: Nadando com visão geral - Espelho fora d'água
  • 4. Aula 04: Nado Estacionado
  • 5. Aula 05: Nado Completo com Filipina
  • 6. Aula 06: Marcha à Ré
  • 7. Aula 07: Automodelação
  • 8. Aula 08: Recuperação Rápida e Recuperação Lenta
  • 9. Aula 09: Nado com as mãos fechadas
  • 10. Aula 10: Peito com pernadas de golfinho peito crawl e costas
  • 11. Café com Prof. Caio Gracco - Evite a impermeabilização
  • 1. Aula 01: Exercícios Terrestres
  • 2. Aula 02: Exercícios Terrestres II
  • 3. Aula 03: Exercícios Terrestres III
  • 4. Aula 04: Exercícios Terrestres IV
  • 1. Aula 01: Possíveis erros I
  • 2. Aula 02: Possíveis erros II
  • 3. Aula 03: Possíveis erros III
  • 4. Café com Prof. Caio Gracco - Quando estiver em dúvida sobre de quem é a vez de recolher o lixo, vá em frente e recolha
  • 1. Artigo 01: Observation and Technical Characterization in Swimming: 200m Breaststroke
  • 2. Artigo 02: Breaststroke: Teaching & Technique
  • 3. Artigo 03: Changes in breaststroke swimming performances in national and international athletes competing between 1994 and 2011 –a comparison with freestyle swimming performances
  • 4. Artigo 04: Physiological determinants of performance in breaststroke swimming events
  • 5. Artigo 05: Tempo médio do nado Peito em crianças nas provas de 25 metros: análise longitudinal
  • 6. Material de Apoio 01: E-book Nado Peito
  • 1. Fórum de Discussão do Nado Peito
  • 1. Aula 01: Estratégias para o ensino do nadar
  • 2. Aula 02: Transição do nado Borboleta para o nado Costas
  • 3. Aula 03: Virada do nado Costas para o nado Peito (visão subaquática, virada simples)
  • 4. Aula 04: Virada do nado Costas para o nado Peito (visão subaquática, virada Olímpica)
  • 5. Aula 05: Transição do nado Costas para o nado Peito no nado Medley
  • 6. Aula 06: Transição do nado Peito para o nado Crawl (visão subaquática)
  • 7. Aula 07: Transição do nado Peito para o nado Crawl (visão por cima d’agua)
  • 8. Aula 08: Prova 200m Medley Individual – Olimpíadas Rio 2016
  • 9. Aula 09: Prova 400m Medley Individual Final – Olimpíadas de Londres 2012
  • 1. Aula 01: Explicação do Revezamento Medley - parte1
  • 2. Aula 02: Explicação do Revezamento Medley - parte2
  • 3. Aula 03: Michael Phelps Last Olympic Race Swimming Men's 4x100m Medley Relay Final - Rio 2016 Replay
  • 4. Aula 04: Bônus - Michael Phelps Um dia para sempre
  • 1. Aula 01: Medley by Prof. Dr. Caio Gracco
  • 2. Aula 02: Medley - Piscinas e Provas
  • 3. Aula 03: Medley
  • 4. Aula 04: Medley - Sistemas Energéticos
  • 5. Aula 05: Medley - Treinos e Séries
  • 1. Artigo 01: Natação e Flexibilidade: revisão de literatura
  • 2. Artigo 02: The Effect of Course Length on Individual Medley Swimming Performance in National and International Athletes
  • Prova Final

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