Biomecânica Aplicada ao Movimento
- 030 Horas de duração
- 68 Aulas
- 8 Módulos
- 1 Avaliação
- 1 ano de suporte
- Certificado de conclusão
Entenda como os conceitos da hipertrofia funcionam na prática.
Descubra novas estratégias para elaborar séries para cada objetivo: força, emagrecimento ou hipertrofia.
Como trabalhar as regiões de forma específica. As corretas execuções e como potencializar os resultados do aluno.
O que você aprenderá:
Os Fundamentos
Entenda os funcionamentos e as relações com a prática. Importante entender os conceitos para que seus alunos sejam assistidos de forma mais assertiva e segura.
As teorias
Como utilizar as teorias para variação de movimentos e como aplicar na prática, incrementando as sérias, os conceitos: cinética, cinemática, formas de movimento linear e angular.
A Estrutura do Corpo Humano
Veja como os movimentos impactam na estrutura do corpo e gera os resultados desejados.
Planejamento de aulas
Saiba sobre os melhores exercícios para elaborar séries atrativas para seu aluno.
Você poderá participar desse curso até 1 ano após a matrícula.
Curso destinado a profissionais da área da Educação Física: Professores formados, coordenadores de academia, Universitários, Estagiários, Coordenadores de Clubes, Proprietários e Personal Trainers.
Mestre e Doutor em educação física.
Docente da UNINOVE, lecionando as disciplinas de Cinesiologia, Biomecânica, Anatomia, Bioquímica e Atividade Física para Idosos e Grupos Especiais.
Licenciado Pleno em educação física.
Pós Graduado em Fisiologia do exercício e cinesiologia.
Professor convidado da Pós Graduação da Universidade Estácio de Sá, UNIFMU e Escola Bahiana de Medicina e Saúde Pública.
Ministrou cursos em diversas academias em São Paulo e professor convidado da Double H.
Diretor Executivo da Empresa Double H - O "ser" Humano mais Humano.
Doutor em Psicologia do Esporte pela UNESP- Rio Claro.
Mestre em Biodinâmica do Movimento humano pela USP – LACOM
Especialização em Natação pela F.M.U.
Autor dos livros
- Natação: os 4 nados, saídas, viradas e chegadas.
- Natação para bebês – Editora Fontoura
- Estratégias para o ensino da Natação - Editora Phorte.
- Natação Infantil: Uma Explosão de Ideia - Editora Supimpa
Fábio Rodrigo Ferreira Gomes é Formado em Educação Física, com Mestrado e Doutorado em Ciências pela Universidade de São Paulo. Professor de Judô na ALAC e no Tênis Clube Paulista.
Tem atuação no Ensino Superior e em Pós-graduação (Especialização) desde 2008, e a partir desta data atua como orientador de TCC. Atualmente realiza Pós-Doutoramento na Universidade de São Paulo.
Atua com bastante conteúdo na internet, principalmente no youtube com produção em três canais:
1 - Fábio Gomes (clique aqui para saber mais), em que apresenta vídeos de sua área de atuação profissional e de vida relacionados a área de Educação, Educação Física e Artes Marciais - principalmente Judô e Aikido;
2 - Um canal sobre TCC, chamado TCC agora vai (clique aqui para saber mais), por conta do grande número de orientandos de trabalho de conclusão de curso nos cursos de Pedagogia e Educação Física, inicialmente elaborou um canal no Youtube para acelerar a troca de informações com seus orientandos, dessa forma acabou criando um curso de TCC em parceria com o professor Dr. Ivan Claudio Guedes, tal curso presta assessoria para o orientando e está centrado na autonomia do aluno;
3 - Um canal sobre Bicicleta e Bikefit (clique aqui para saber mais), por unificar seu hobby e rotina no uso de bicicleta relacionado com biomecânica (parte da área acadêmica tem conhecimento)
Seu escopo de investigação está relacionado ao Comportamento Motor (Aprendizagem Motora e Desenvolvimento Motor) relacionada a prática das modalidades de Luta. Clique aqui para verificar parte dessa produção acadêmica.
Realiza alguns trabalhos e investigações paralelamente relacionadas ao ciclismo e ergonomia, muito por conta do uso da Cinemática (método de análise da Biomecânica).
O Conselho Regional de Educação Física da 4° Região - CREF4/SP, certifica que a empresa Double H Consultoria e Treinamento LTDA encontra-se devidamente registrada sob o n° 015361-PJ/SP nos termos das Leis Federais n°9696/98 e n° 6839/80, conforme Resoluções CONFEF n° 21/2000 e n° 257/2013.
Conteúdo Programático
- 1. Introdução ao Curso de Biomecânica com Prof. Dr. Caio Gracco
- 1. Aula 01: Conceitos básicos em Biomecânica
- 2. Aula 02: Mecânica Estática e Dinâmica
- 3. Aula 03: Dinâmica Cinética e Cinemática
- 4. Aula 04: Cinemática
- 5. Aula 05: Cinética
- 6. Aula 06: Cinética Angular
- 7. Aula 07: Teoria da alavanca
- 8. Aula 08: Torque
- 9. Aula 09: Composição vetorial
- 10. Aula 10: Biomecânica Qualitativa
- 11. Aula 11: Biomecânica Quantitativa
- 1. Aula 01: MEMBROS INFERIORES - Agachamento
- 2. Aula 02: MEMBROS INFERIORES - Agachamento e Cadeia Cinética
- 3. Aula 03: MEMBROS INFERIORES - Posteriores de Coxa
- 4. Aula 04: MEMBROS INFERIORES - Elevação Pélvica
- 5. Aula 05: MEMBROS INFERIORES - Leg Press
- 6. Aula 06: MEMBROS INFERIORES - Articulação do joelho
- 7. Aula 07: MEMBROS INFERIORES - Stiff
- 8. Aula 08: MEMBROS SUPERIORES - Peitoral
- 9. Aula 09: MEMBROS SUPERIORES - Desenvolvimento Anterior e Posterior
- 1. Aula 01: CORE - Rotações
- 2. Aula 02: CORE - Coluna vertebral - unidade interna interespinhais
- 3. Aula 03: CORE - Coluna vertebral - unidade interna intertransversais
- 4. Aula 04: CORE - Coluna vertebral - unidade interna Semiespinal
- 5. Aula 05: CORE - Coluna vertebral - unidade interna Multífidos
- 6. Aula 06: CORE - Coluna vertebral - Unidade Externa Eretores da Espinha
- 7. Aula 07: CORE - Coluna vertebral - Unidade Externa Quadrado do Lombo
- 8. Aula 08: CORE - Coluna vertebral - Unidade Externa Latíssimo do Dorso
- 9. Aula 09: CORE - Abdome Oblíquo interno do abdome
- 10. Aula 10: CORE - Abdome Transverso do abdome
- 11. Aula 11: CORE - Abdome Reto do abdome
- 12. Aula 12: CORE - Abdome Oblíquo externo do abdome
- 13. Aula 13: CORE - Iliopsoas unidade interna
- 14. Aula 14: CORE - Quadril isquiotibiais
- 15. Aula 15: CORE - Quadril Glúteo médio
- 16. Aula 16: CORE - Quadril Glúteo máximo
- 17. Aula 17: CORE - Quadril adutores
- 1. Fórum de Discussão
- 1. Artigo 01: Avaliação eletromiográfica e ressonância magnética do joelho de indivíduos com síndrome da dor femoropatelar
- 2. Artigo 02: Efetividade da ativação do vasto medial oblíquo em indivíduos com síndrome da dor patelofemoral
- 3. Artigo 03: EXERCÍCIO SUPINO - uma breve revisão sobre os aspectos biomecânicos
- 4. Artigo 04: Segurança e efetividade do exercício de agachamento
- 5. Artigo 05: A comparison of free weight squat to smith machine squat using electromyography
- 6. Artigo 06: Analysis of the Load on the Knee Joint and Vertebral Column with Changes in Squatting Depth and Weight Load
- 7. Artigo 07: A Comparative Electromyographical Investigation of Muscle Utilization Patterns Using Various Hand Positions During the Lat Pull-down
- 8. Artigo 08: Electromyographic analysis of three different types of lat pull-down
- 9. Artigo 09: Ações musculares excêntricas-Por que geram mais força? Por que geram mais traumas?
- 10. Artigo 10: Avaliação Biomecânica dos Movimentos da Musculação: levantamento terra e leg press inclunado
- 11. Artigo 11: Comparação entre a atividade EMG do peitoral maior, deltóide anterior e tríceps braquial durante os exercícios supino reto e crucifixo
- 12. Artigo 12: Análise dos parâmetros eletromiográficos do músculo deltoide posterior nos exercícios crucifixo invertido e remada baixa no pulley da articulação glenoumeral
- 13. Artigo 13: Physical activity level does not influence the neuromuscular fatigue in adults
- 14. Artigo 14: An Electromyographical Comparison of the Squat and Knee Extension Exercises
- 15. Artigo 15: Effects of grip width on muscle strength and activation in the lat pull-down
- 1. Aula 1: Sobre a Hipertrofia
- 2. Aula 02: Característica músculo esquelético - Sarcomeros
- 3. Aula 03: Característica Músculo Esquelético Miofibrilas e Estrutura
- 4. Aula 04: Mecanismo de Contração Muscular
- 5. Aula 05: Como Ocorre a Contração Muscular
- 6. Aula 06: O que é Hipertrofia
- 7. Aula 07: Hipertrofia Miofibrilar.
- 8. Aula 08: Exemplo e analogia sobre hipertrofia
- 9. Aula 09: Periodização e Tempo relacionado à hipertrofia
- 10. Aula 10: Duração do exercício para hipertrofia
- 11. Aula 11: Sugestão de divisão de treino para hipertrofia
- 12. Aula 12: Periodização e variáveis para hipertrofia
- 13. Aula 13: Avaliação Eletromiográfica - EMG
- 1. Finalização do Curso com o Prof. Dr. Caio Gracco
- Prova Final
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